从今年过完年以后就特别不想跟家人联系，很多年都没有跟身边朋友产生过因果了，身边就那么两三个好友，也不是经常在一起，我是站在其中看不清局，冷静几天就能思考清除和冷静的人，俗称活的太明白了。消耗这件事更多的是时间、精力、经济开始的，从刚刚步入社会开始工作，开始赚的第一笔收入，其实那个时候还是可以存的住钱的，直至到如今一直在吃老本儿，而家里也不知道你活得有多困难，也不理解你的困难，其实也是从步入社会开始，家里人就没有在真正关心过，从小到大的散养，一步一个脚印都是在自我的步步修正，哪怕人生的脚步歪一点，我都会自省是否在走偏。从来没有得到过托举，所以才有了现在的内耗，而一切的一切，都是从身边人的算计我开始，从小学同学开始算计我的零花钱，不是很想跟我玩，但是我能拿着我的钱去带着身边人玩，这个毛病一直保持到我20岁左右，有一天就突然醒悟了，也就改掉了这个毛病，但是家人的消耗，好像直至今日也才刚刚远离。

而这两年最多的就是从经济上的消耗，好像成年人步步都要跟经济这个词挂钩，处处都是利益，无论你身处何处，工作、生活、家庭，着实很累，如果是自己跟自己很融洽，没有一丝的不和谐，但是往外迈出每一步，都很艰难。就像饿着肚子走了很长很长的一段路，肚子里没有食物，每走一步都是举步维艰，偏偏还要面对各种极端天气，走到最后连活下去的想法，都会越来越渺茫，好在脑子里刚刚蹦出这个想法的时候，忽然雨过天晴，仅有的一丝力气，还夸了一句“果然是风雨都会消散”。

在远离内耗的时候我学会了独处，自己跟自己相处，从外人的眼光来看我会比较孤独，但是经常和自己独处习惯了以后，会感觉原来平凡，没有什么外界链接自己，才是一种幸福。人确实是群居动物，但是又的人会选择另外一挑道路，就是学会跟自己相处。

学会跟自己相处这件事，我也用了很多年，一开始自己就仅仅会执着于运动，那个时候很年轻。20出头的年纪，从小区里的跑圈，到家门口大学的操场里跑圈，然后转战健身房，又从健身房转战到游泳池，就连游泳这件事都是自学成才，当时自己扑腾扑腾自己把蛙泳学会了，学会的当天自己也特别的骄傲，因为没有人教我，自己学会的。

从游泳又开始转战去学了格斗，综合起来那个时候三点一线上班、下班、运动，休息的时候可以说一天都在运动，上午健身房、下午游泳池、到了晚上去练格斗，生活充实了很多年，可能那个时候解决内耗，就是用运动来捆绑自己，但是问题也真正得到了解决，用运动思维来解决了很多我所面对的难题。

慢慢成长到现在好像，很多问题能独自解决，也学会了独立思考，更多的是知道了如何缓解自己内心的很多问题，更会实践出真知的远离消耗我的人。

成年人的自愈好像都在路途上，比如：健身、运动、徒步、骑自行车，每一项运动都会让我有一种简单解决问题的思路，比如说自驾去简单的做个旅行，路途上的旅行，看似是出去玩，里面有很多看似想法，其实有很多问题。又比如：“从出发到目的地的路线，又没有目的地，对沿途的风景更注重还是对目的地的风景更注重”。

徒步、爬山看似是人体机能的锻炼，其实也很有深层意义，心肺的锻炼，意志力的锻造，在很难的情况下，是否还能坚持的住，所以坚持一件事，能一直坚持下去，十年如一日，解决问题的思路和被消耗，就会很好解决。每个人解决问题的点、思维逻辑都不一样，但是注意的是双商真的很重要，能脱离原生态，并且能靠自己打拼出来成绩的人，一定不是泛泛之辈。